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初学教室:冬天该什么时候运动

冬天该什么时候运动最好,
  现在的高血压、高血脂等病,大多都是由肥胖引起的,既然不能节食减肥,运动好像好一点,但冬天又是收藏的季节,晚上也是收敛的时候,又要早睡晚起,到底什么时候运动,怎样减肥呢?
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