江湖术士靠手相算前途，其实手相不一定指示命运，但肯定预示你的健康。每个手指都有穴位与器官相连。灵活十指就在眼前，随时可看，随地可按……
我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，
手掌的相应部位也会发生变化。而且优势在于，手就像一面镜子可以随时看。“照镜子”——观察手的气、色、形的变化，可以及时了解器官情况，然后发现问题、解决问题，就在你灵活的十指之间。
健康的手指都一样：
指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈)呈白色。
五指养生速查
手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区)，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。
五指 对应经络 对应器官
拇指 肺部经络 心脏和肺
食指 大肠经络 胃、肠和消化器官
中指
心包经络 五官、肝脏
无名指 三焦经络 肺和呼吸系统
小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统
不健康的手指各有不同：
甲半月颜色
灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。
粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起
糖尿病、甲亢等病症。
紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、
头痛、动脉硬化。
黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。
甲半月面积
最好：面积占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。
大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、
高血压、中风等疾病。
指甲状态
色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及
营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位（区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。
随时随地健手健身
运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。
基本保健：五指按摩
按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；
按摩食指可缓解：
便秘、食欲不振、胃痛、
慢性胃炎；
按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、
耳鸣、头晕；
按摩无名指可缓解：
感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；
按摩小指可缓解：肩痛、
腰痛、月经不调、
视疲劳、肥胖、
失眠。
按摩方法：
1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。
2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3 秒钟。
3. 换右手按摩，方法相同。
指尖疼痛
五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。
小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。
无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。
中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。
食指疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。
拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。
针对个案 拿捏关节
对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3 分钟，每天1 － 2 次。
肝病：捏右手拇指的两个关节。
耳鸣：捏双手无名指的三个关节。
糖尿病：捏左手拇指的两个关节。
高血压：按左手小指的根部。
心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。
痛经：捏双手食指的三个关节。
眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。
升级维护：灵活健指操
既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。
甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。
抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。
弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。
推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。
揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。
拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。
换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。
放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。
有关按摩的若干件事
按摩的力道
对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。
按摩的顺序
按摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
小心穴位疲劳
按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。
按摩注意
1 按摩前休息片刻。
2 暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。
3 初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。
4 手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些
器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部（必须光滑圆润)按压穴位。
5 按摩中切记自然呼吸，不要屏气。
－－－－－－－－－－－拿俩核
桃玩，既方便又保健
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原帖由 qilunji 于 2008/1/23 20:43 发表
拿俩核桃玩，既方便又保健
古时有《揉手
核桃图谱》和《长命
核桃经》一直流传至今，在此希望有此图谱和长命
核桃经的同道能发到论坛上来，以供大家学习参考！谢谢！
论坛相关帖子地址：
小核桃玩出大健康
http://www。med126。com/forum/viewthread.php?tid=67974&highlight=%BA%CB%CC%D2%2B%2B%C1%BA%D6%AA%D0%D0
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本帖最后由 梁知行 于 2008/1/24 14:44 编辑 www.med126.com/shouyi/]
－－－－－－－－－－－真是不看不知道，一看吓一跳，我的气血不足可能真的蛮严重的。
－－－－－－－－－－－功效是毋庸置疑的
但需要坚持
－－－－－－－－－－－我们这里有一个推拿的老人，看病就是从十指开始，左右手所管的经络不一样，用力拉手指头，如果有响声，说明该条经络通，不响就是不通，他就从头到脚帮你推一遍，之后再拉手，就会有响声，再没响声，就吃些简单的药。老人说逼不得已才用药。
－－－－－－－－－－－灵巧的双手是人类进化的标志之一。英国心理学家约翰·曼宁日前出版了新作《手指书》。他在书中写道，手指长度，特别是食指和无名指比例可预测人的性格特征、行为习惯、性取向、易患疾病和体育才能。
男女有别
曼宁的手指理论认为，母亲怀孕早期产生的性激素影响胎儿发育。胎儿无名指对“男性荷尔蒙”睾丸激素较为敏感，因此无名指长的人男性特征更明显。“女性荷尔蒙”
雌激素则影响食指长度。
曼宁的这套手指理论结合了相手术，但他坚称理论的归纳植根于事实研究。他说，手指比率是胎儿怀孕早期状态的“活化石”。
手指长度同时取决于身材，所以需计算“手指长度比”。一个人掌心向上伸出右手，依次测量食指和无名指指根至指尖长度，然后用食指长度除以无名指长度，即得“手指长度比”。女性平均手指长度比为1，男性为0.98。无名指比食指长的人手指长度比小于1，被称为“浪荡公子型”。手指长度比数值大于1的人可能女性特征较明显。
预测健康
曼宁是中兰开夏大学的心理学教授，同时还在南安普敦一间研究所任职。他从事手指理论研究10年，现处于半退休状态。
手指理论研究指长和疾病的关系。曼宁说：“这个道理很简单。睾丸激素和雌激素对器官发育有根本性影响，它们决定人更易患哪种病。”
曼宁认为，疾病在两性分布中存在差异。他致力研究疾病、性别和手指长度比关系。例如他发现，手指长度比倾向男性化，特别在0.9以下的人更易患骨关节炎。无名指比食指长的人还易患
风疹、
水痘、头屑病和脚癣。食指比无名指长者易患
乳腺癌、神经官能症、过敏、
湿疹和
气喘。这样的男性患早期心脏病的风险高于一般人。
另一位进行同类研究的科学家则发现，手指长度比大于1的女性患宫颈癌的几率高于其他人。
但曼宁在书中提醒人们不要匆忙下结论。他说，手指长度比规则存在许多例外，并非所有研究得出的相关性都可靠。他还未确知某些手指长度比与易患病体质的对应关系。
发掘体育明星
曼宁在通过手指长度比判断运动能力方面信心十足。
曼宁认为在长跑、足球和
橄榄球等体育项目中，手指长度比男性化倾向可作为衡量运动天赋标准。英国《星期日泰晤士报》记者使用手指测量卡尺测量在卡迪夫参加比赛的3名专业运动员的手指长度。25岁的女性运动员费伊·皮特曼手指长度比为0.9。23岁的足球运动员里查多·菜尔兹的手指长度比与皮特曼相同。23岁的跳高运动员达恩·特纳的手指长度比为0.97。
曼宁认为，测量手指长度可用于发掘体育界新星。他说：“我个人目标是利用手指长度比发掘足球明星。我们在几个地区测量了一批12岁孩子的手指长度，打算观察他们至18岁。”
如果手指长度比和运动天赋关联得到确认，测量卡尺将成为除秒表外另一认定运动天才的工具。
作者:刘晓帆 来源:经济参考报
如果食指比无名指长 ■如果是女士，那么一般擅长做家庭主妇或保健专家；
■患乳腺癌比率高；
■如果是男士，则更有可能是
同性恋；
■如果是男士，则更有可能会在早期有心脏病发作；
■儿时便情绪化，对未来充满担忧；■注意力不易集中；■易患湿疹、哮喘、
花粉热等疾病；
■更有可能患
精神分裂症；
■男人有可能精子数量少、生育能力差；
■更有可能患进食障碍症；
■口头表达能力出众。
如何测量你的手指 1，延展五根手指，细看手掌心，在食指和无名指的根部会有细纹，食指可能有一条细纹，而无名指则有很多条；
2，选择离手掌心最近的一条细纹，然后在指根中间的细纹找一个点；
3，用笔给这个点做个标记，测量标记到指尖的距离。这一测量非常重要，因为无名指根部比食指更靠下。
如果无名指比食指长 ■外向，不敏感；
■对自己缺乏控制力，喜欢寻求刺激；
■勇于追寻感情，充满冒险精神；
■更具进攻性；
■更有可能有风疹、头皮屑和
足癣；
■更有可能成为音乐家；
■更有可能是左撇子；
■更有可能患孤独症；
■吃苦耐劳；
■跑得更快；
■擅长足球、橄榄球、篮球等运动；
■更易贫困潦倒；
■儿时通常过于活跃，注意力不集中，成人后易对社会的认识不足。
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本帖最后由 梁知行 于 2008/6/19 15:08 编辑 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－先生博学多才!发了很多好帖子我都有收藏收,待日后空闲再仔细品尝.先谢过了!
－－－－－－－－－－－谢谢你的分享啊，随即自己就按摩了一会，呵呵
－－－－－－－－－－－我的十个手指不用按，都是疼的，是不是问题很严重了？
