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保健药膳:绣球黑木耳

主要原料:黑木耳25克,发菜10克,鳜鱼茸250克,白菜叶50克,瘦火腿25克,熟猪油25克,熟蛋清50克,芝麻油25克,味精1克,姜末15克,湿淀粉30克,胡椒粉0.2克,精盐4www.med126.com/rencai/克,葱花25克,冬笋25克,鸡蛋清1个。制作方法:将黑木耳入温水浸软后洗净沥干,…

主要原料:木耳25克,发菜10克,鳜鱼茸250克,白菜叶50克,瘦火腿25克,熟猪油25克,熟蛋清50克,芝麻油25克,味精1克,末15克,湿淀粉30克,胡椒粉0.2克,精盐4www.med126.com/rencai/克,葱花25克,冬笋25克,鸡蛋清1个。

制作方法:将黑木耳入温水浸软后洗净沥干,冬笋切片,熟蛋清、火腿、白菜叶分别切丝,放入碗中加发菜拌匀。将鳜鱼茸放入大碗中,加姜末、蛋清、湿淀粉和精盐,搅匀成鱼馅料,并挤成鱼丸,在混合丝中一滚,逐个置平盘中,上展蒸10分钟。炒锅置旺火上,加猪油烧热,下笋片、黑木耳略煸,倒入适量清汤,放精www.med126.com/zhuyuan/盐、味精烧沸,再放入蒸好的绣球鱼丸烧入味,用湿淀粉勾稀芡,淋入芝麻油,装盆后撒上葱花、胡椒粉即成。

效用说明:益气养血,补益虚损。适宜于气血不足、虚劳赢瘦、久痢久泻、病后体虚、贫血等症。

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