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医患杂谈:带给你健康生活的十八种好食品 (转)

一、心血管疾病——橘子
  橘子汁里含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质。试验表明:血液中含有充足维生素C的人,死于心血管疾病的可能性要小的多。

  二、心脏病——啤酒
  实验证明:如果保持一天喝一杯啤酒,就会使患心脏病的可能性减到最小。记住:啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯(150毫升左右)才会有效!如果一天两杯或两杯以上都不会起到防治心脏病的作用。

  三、心脏病——苹果
  美国加利福尼亚大学研究发现:苹果汁里含有丰富的抗氧化剂,可以阻止低密度脂蛋白等阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,可以说常喝苹果汁能降低心脏病的患病率。

  四、四肢乏力——香蕉
  运动后的四肢乏力要注意选择含有丰富钾元素的食品:香蕉。

  五、记忆力——咖啡
  荷兰科学家实验证明:喝下含有32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。所以,想要刺激大脑内存速度,提高工作效率的话,最好提前半个小时喝上一杯咖啡。
  但要提醒你注意的是:咖啡不要喝的太多,否则会产生依赖反应。

  六、视线模糊——绿色蔬菜
  绿色蔬菜含有大量的抗氧化剂,可以保护眼睛的健康。

  七、口气混浊——水
  口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质,要想让它尽快消失,每天要多喝水就能减轻。

  八、关节炎——蔬菜
  希腊科学家实验表明:爱吃蔬菜的人,老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的四分之一。

  九、醉酒——西红柿
  醉酒后一定要补充钾、钙、钠等丢失的元素,最简单的方法就是喝西红柿汁。

  十、皮肤青紫——花椰菜
  皮肤容易青一块,紫一块的主要原因就是体内维生素的缺乏,尤其是维生素K的缺乏,多吃花椰菜就可以缓解此症状。

   十一、牙痛——茶
  茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以达到防龉固齿的功效,饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。

   十二、牙出血——葡萄
  牙龈发炎除了细菌感染以外,还缺少维生素C,你可以吃一些葡萄柚、柠檬猕猴等含维生素C丰富的水果。尤其是葡萄柚,效果更是明显。

   十三、哮喘——鱼
  最新研究发现:鱼肉中含有丰富的镁元素,镁元素能减轻哮喘的症状。对于患有严重哮喘的病人(不包括对海鲜过敏的哮喘),应该一日三餐中至少有一顿鱼类食物,菠菜也有此功效。

   十四、打嗝——糖
  治疗打嗝,可以在舌头下放一块糖缓解此症状。

   十五、感冒——大蒜
  当你出现感冒前兆时,吃一些大蒜可以帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。因为大蒜含有丰富的抗病毒成分,还会增强身体的免疫力。

   十六、前列腺癌——香草冰淇淋
  前列腺癌是男人的最大杀手。香草冰淇淋里含有一种叫硼的元素,如果体内的硼元素增多,前列腺癌的发病机会就会减少。

   十七、男性不育——五谷杂粮
  最新调查显示:男性精子含量低与体内叶酸缺乏有关,因为叶酸可以帮助DNA的合成。补充叶酸最简单的方法就是多吃粗粮!五谷杂粮里含叶酸最高,想做父母的夫妻,补充叶酸是必不可少的。

   十八、脱发——牛排
  科学家研究发现:经常吃牛排和瘦牛肉的人,脱发的几率比不吃瘦牛肉的人少的多。
    根据食物营养成分的不同,科学的选择适当的食物,不但有利于身体健康,而且还可以预防一些疾病的发生。
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