我站的是窄马步桩，练了40天早晚各一小时，最近出现自发动作，前几天右腿有一条筋无缘无故疼得厉害，走路都受影响，持续了4天，后来才知是站桩时气在攻病患。这条筋以前站桩时感觉与左腿不同是麻木的，气不通，现在好了。我是睁眼站桩，不是闭眼，这样都会自发动哦，奇怪啊。
－－－－－－－－－－－不要大惊小怪，气机发动的缘故。
站桩的时候不要把注意力放在身体和气机上，一切都随它去。心静了自然不会自发动了。
道家讲 抱元守一，去体会一下。
－－－－－－－－－－－谢谢，是的，我的注意力可能集中在身体和气机上了，但是有时也不会动，动是比较少的。
－－－－－－－－－－－今晚站桩又出现缓慢用劲的自发动，关节啪啪响，但是为何要站1小时后才出现，是否有身体疲劳的生理反应。
－－－－－－－－－－－今晚站桩又出现缓慢用劲的自发动，关节啪啪响，但是为何要站1小时后才出现，是否有身体疲劳的生理反应。
－－－－－－－－－－－请问您是怎么站桩的,姿势怎样,怎么呼吸,用意念吗?
－－－－－－－－－－－马步桩，不用意守，入静就行。今晚出现上下大幅度的抖动，好像骑马。请高手指点。
－－－－－－－－－－－我觉得抖动可能是因为体力不知阴阳不协调或操作不当所致,纠正方法:操作缓慢,悠悠而行.心平气和,切勿急噪.如果是因为桩比较底的话可以调成高桩试试.
－－－－－－－－－－－应该不是体力不支，抖动15分钟后会停止，然后会有全身过电的感觉。
－－－－－－－－－－－全身过电应该是得气了吧，那应该是好事。
...
