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医师交流:从舌头看健康

从舌头看健康


“舌诊”是中医“望诊”中的重要环节,掌握一些“看舌头”的基本功可以帮助你及早发现身体的疾病。因为中医认为“舌为心之苗”,“苔为胃之根”,舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。人体内脏若有病变,可以直观地反映在舌头上。

基础知识

伸舌头的方法:伸舌头也有学问,一定要在光线充足下进行,伸舌时要自然,舌体放松,舌在平展,舌尖略向下,口尽量张大但不要过分用力,使舌体充分暴露。不要刮舌苔,否则容易看破不清真实的舌苔。

都看舌头什么:中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。中医认为,舌尖属心肺,舌中属脾胃,舌根属肾,舌两侧属肝胆。观察舌头应该从舌质、舌苔、舌蕾以及舌底的血管经络等几方面进行。其中,舌质包括舌头的大小、形状、颜色、厚薄度、软硬度以及表面裂纹情况;舌苔指的是覆盖在舌在上的一层薄垢,包括颜色、润泽度、厚薄度以及是否有苔斑,舌苔的形成,正常由胃气所生,因此健康人的舌苔多薄白。舌底血管脉络主要从长短精细进行观察;舌蕾则主要看大小以及颜色。

正常的舌象什么样:正常舌象可概括为六个字:淡红舌,薄白苔。具体地说,就是舌色淡红鲜明,舌质滋润,舌体大小适中,柔软灵活,舌苔均匀,薄白而润。舌底血管脉络精细度适中且平滑,长度不超舌底的一半。

舌尖红,苔黄:如果你发现自己面色红,咽干喜欢喝冷饮,嘴里起溃疡,心中烦燥,那么你的症状就是中医里面的“阴虚火旺”心火亢盛的表现。应该注意保持室内空气湿润,忌食辛辣肥腻食物。平时可用麦冬、南花、胖大海代茶饮,咽痛严重者可加银花。如果还有口臭,那么应该多吃容易消化的食物,如蔬菜、水果等。

舌质淡,苔白:如果有这样的情况并且觉得怕冷,浑身疼,无汗,鼻塞,流清鼻涕,咽痛发痒,咳嗽出白稀痰,就是中医所说的“风寒感冒”外感风寒,毛孔闭塞,只要发汗散寒即可。

舌头表面有裂纹:如果你的舌头上没有舌苔,而且舌面上出现许多裂纹,如果没有不适感,那么属生理性的,不需治疗;如在重病后出现裂纹舌,舌红无苔,且有不适感,属阴虚,需配合药物治疗。

舌苔花:你发现舌头有的地方有薄苔,有的地方光滑无苔,出现不规则的一块块“地图样”,这叫“地图舌”,不过别紧张,如果不有任何不适感觉,就不需治疗,只是生理现象。如果长期有胃病或其它慢性病,以前从未见过这样的情况,出现“地图舌”则多属阴虚表现,在治疗原发病的同时,可喝西洋参茶促进自愈。

舌边有齿印:你发现舌体胖大,舌苔薄白而且舌边有齿印,这可能是脾胃运化功能相对不足,食物消化吸收易出现障碍。少吃油腻不易消化的食物,多吃蔬菜水果和清淡食物,并进行适当运动。如果你还出现面色发白,怕冷,四肢冰凉,精神不振,腰酸腿软,大便稀次数多,下肢浮肿等症状,可能就属于脾肾阳虚。首先要注意保暖,平日煲点鸡汤、骨头汤,汤中加山药枸杞、黄花更好。

舌苔发黑、粘腻:黑舌苔,那不是得了重症吗?如果舌苔黑但舌边尖呈正常的淡红色,并且没有其他明显不适,就可能属于染色现象,你可能吃了什么着色的食物,或服务了抗生素等某些药物。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要特别警惕,如果舌边尖呈深红色甚至发青发紫,说明病情加重,就要赶快到医院去就诊了。

给家人望望舌

宝宝如果舌苔白厚,往往是饮食不节或者消化不良的征兆,此时可给孩子服用小儿化食丸等中成药帮助消化。

中老年人,尤其是体型肥胖的父母,如果舌根部发麻,食指、中指发木,多为中风的先兆,由脑缺血,遇到这种情况,应尽快带老人去医院就诊。患有高血压疮的病人,常常出现黄而干燥的舌苔,伴有大便秘结不通,这时应服用一些泻药,也可用番泻叶泡水代茶,使大便保持通畅。

感冒发烧后期,舌苔少,舌色深红,这是热邪伤阴所致,此时可服用一些滋阴清热的中药调理。

更年期的妇女,如果舌头两侧多见有淤血点,并伴有情绪急躁,这是机体内分泌代谢紊乱、色素沉淀所引起的,这时可服用一些舒肝理气的中药,如逍遥丸等。



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