科学的饮食可以预防疾病的发生,合理的调理饮食对疾病的恢复也有很好的辅助效果。
大肠癌已经成为不可忽视的恶性肿瘤了,对人们的健康存在着巨大的威胁。日常生活中的食物对防癌、治疗癌症有一定的疗效。
抗癌名医卢仕铨介绍,以下六种方法可以有效地降低人们患
直肠癌的几率:
1、节制酒精。酒精明显增加癌症发生的机会,如果你同时抽烟,则两种危险因子会相互叠加,制造更高的危险,尤其是口腔癌与
鼻咽癌,妇女患
乳腺癌的机会也会增多。
2、适当多喝茶。不管是哪一种茶,都是天然植物,含有多种抗氧化物。茶可以达到比
维生素E强20倍的抗氧化效果,这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。
3、限制肉类摄取。通常,食用脂肪含量高的人体重比较高,也不喜欢吃蔬果,患癌症机会比一般人要高。所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物,尤其要限制动物性脂肪。
4、多吃豆类食物。各种豆类食物(如豆浆、
豆腐)都含有大量的天然抗癌物质,而且可以预防停经妇女的更年期症状与
骨质疏松症。
5、每天吃5种以上的蔬果。长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。多吃
菠菜、青花菜,能远离大肠癌。
6、积极运动。运动可以控制体重,并可以减少各种癌症的发生几率。运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间,因此可以预防直肠癌。每周进行3次以上的运动,每次运动30分钟以上,癌症就会远离你。