我不是学中医的,但是多病的身体状况使我不得不寻找各种能改善身体状况的途径,于是我开始去了解中医。我因卵巢囊肿而摘除了子宫和一侧卵巢后,消化功能发生了较大的变化——原来非常规律的排便习惯没有了,变成了
便秘——食物几乎不往下走,人很难受。所以,想尽办法排便成了我每天的一件大事情。我看到中里巴人的博客里介绍的“推腹法”后,根据我以往的排便时辰和胃肠的穴位分布,我就将练推腹法的时间定在晚上。每天睡觉前推腹百次后,再揉腹百次,并从两侧的腋下向下推几十次,以达到顺气的作用。天长日久地做下来,约1个月后出现了效果——逐渐恢复了以往的排便习惯,排空量逐渐增加。虽然我不知道我这样练是否科学?但是我得到了收获——我改善了自己的代谢状况。希望各位老师多多指教。[
本帖最后由 梦中人balas 于 2008/4/8 21:34 编辑 www.med126.com/yaoshi/]
-----------有效即科学!继续坚持.
-----------好学多练
-----------我练推腹法差不多两个月了,每天睡前和早上起床前各一次,可大便还是不很正常,别人还说我越来越瘦,心里真急呀,谁能指点一二?
-----------练推腹法要次数多,300以上最好,要用左手从胸部的膻中穴开始缓慢、用力向下推。另外,从身体两侧的腋下向下推有理气的作用。[
本帖最后由 zhanglp5219 于 2008/8/8 15:22 编辑 www.med126.com/wszg/]
-----------推腹要次数多,力道要大,坚持才会有效果,个人觉得
-----------不错
-----------学习,希望对我也有效果。谢谢楼主分享!