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> 正文:菊花粥
素食山庄:菊花粥
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菊花
50克，
粳米
100克，先将菊花煎汤，再将
菊花汤
同煮成粥，早、晚随量服用。现代药理研究发现，菊花中含有挥发性精油，故具芳香，也含胆碱、
维生素A
、维生素B、
氨基酸
，还可增强毛细血管的抵抗力，并降低血压。中老年人如能在春季食用些菊花粥，不仅可防治风热
头痛
，肝火目赤，
眩晕
耳鸣
，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑。
...
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枸杞粥
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饮食讲究素、野、粗、杂
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