敲胆经是一种较好的保健方法，但是，方法虽好，也有一定的适用范围。它并不适合所有的人。即使现阶段适合，也不意味着你可以一直无休止地敲个没完没了。
气血不和，气滞血瘀是很多人都存在的生理状况。肝藏血，主疏泄，肝与胆相表里，肝气条达则周身之气血皆运行顺畅，因此，敲胆经对气血运行有着良好的帮助。但是，肝藏魂，其气本易升发，如果敲之过甚，则神魂不安而多梦易醒，甚至
失眠。很多人敲胆经后半夜易醒或早醒，睡不着，其原因即在于此，停止敲胆经后，可慢慢恢复正常。
凡症状休息时加重，活动后减轻者，可敲胆经；月经色黯者也敲胆经；舌下静脉粗紫者，可敲胆经；恶梦纷纭者，可敲胆经；到期了睡眠正常，精力正常时，不宜再敲。有适应症者，可敲胆经15--30天后，停7--10天，再减少频率，间断使用该法，3--5天敲一次胆经即可。
--------------------------------------------------------------------------------------------
生
姜散寒、止呕、开胃；
大枣健脾补中，益气养血，所以，姜枣茶无论是对风寒感受于外，还是生冷食积于内，都有着良好的保健作用，有时，甚至能起到治疗作用。但是，
生姜其性宣散，散发水气，久服则耗伤津气。肺为娇脏，主津液，若津液不足、肺失濡润；肺气宣散太过，外张不收则剧咳不止。常有年轻妈妈，听说此法甚好，每日给小宝宝服用姜茶，久而久之，
咳嗽渐生，愈来愈重，但医患双方常不识此因，误治者甚众，已纠偏过数例，故敬告之。
若遇此坏病，可
山药煎服以补肺润肺，亦可
党参15克、
麦冬15克、
五味子3克，煎服，益气生津养肺。肺虚而肝亢者，则重用
白芍甘草以平肝，肝气平，肺才能降。
－－－－－－－－－－－噢，我拍胆经一年多，就早醒一年多，难道真的是敲胆经而神魂不安？我停敲胆经看看。谢谢提醒！
－－－－－－－－－－－ 早在二年前，在当时的中国中医药论坛上，就先后有多名医生提出过此类警告。很多事，有利又有弊，要知道好处，也要知道它的禁忌------分寸或者说火候。
－－－－－－－－－－－谢谢。我刚敲的时候，也是半夜1点多醒，但后来继续敲好像又好了，感觉敲胆经后
便秘现象有改善。中里巴人很推荐敲胆经的啊，没提禁忌啊，看来还是要好好研究一下理论，先按楼主建议3天敲一次。
－－－－－－－－－－－准确地说：敲胆经对“大部分人”在“某一阶段”是有益的。
－－－－－－－－－－－先生我
脾阳虚，在吃您推荐的
附子理中丸 香砂养胃丸，我适合喝姜枣茶吗？冬天不适合喝的话夏天呢？还有我适合吃
银耳吗？因为每次喝了银耳羹大便就粘、软不成型
.gif)
－－－－－－－－－－－我敲胆经也有睡眠不好的情况，而且每天在晚上10：30的时候，耳朵总有隆隆声，我又有脾
肾阳虚，后来吃了两付
四逆散加味才缓解。现在继续调理中。。。。养生还是因人而异的！
－－－－－－－－－－－ 我敲胆经后，人变瘦了，尤其是两条腿。去年经常敲，今年没怎么敲，想坚持推腹，就是坚持不了，一推腹就容易入睡（睡前推)，可是现在每晚梦特多，苦闷啊！
－－－－－－－－－－－竹韵筱筱：
姜枣茶可喝，喝7---10天，喝至口渴，或大便干时即停。
每次喝了银耳羹大便就粘、软不成型-----说明脾虚有湿，不宜服之，服之湿不化。
－－－－－－－－－－－人人适合的保健方法：
手心劳宫穴属心经，脚底涌泉穴肾属，每晚睡前，将手心、脚心各搓100遍，搓至
发热，可滋肾水，降心火，安神定志，促使心肾相交。持之心恒，对失眠多梦，神经衰弱者，更年期综合症等，颇有帮助。
以前实习时，遇一老者，每日到针灸科治疗，每次都是上床即睡，半小时后，取针时方醒，且面色红润。问其秘诀，笑答：无它，每日搓手脚心二三百遍，已数年，深受其益。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
双手十指，塞紧耳窍，心除杂念，专注呼吸，二分钟后，双手食指一紧一松，反复震动数次，然后停止，按紧耳窍，突然松开，随之轰然一响，神清气爽。每日操作数次，可醒脑提神，听觉灵敏。
