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气功导引:再说千金诀

真传一句话:梢紧身松!

(马步的姿势要点:双手合掌,掌心涵空。)

阴阳得位,五脏养怡。

特殊体质,比较强悍的,练到一定阶段的时候,也有强炼内脏的办法,但是普通人一定不要炼,极易受伤,内脏受伤不是开玩笑的,可能一辈子就毁了。

-----------个人体质不同 有些不是随便练得
-----------这个马步诀是男士炼的东西,女人不要炼,后果自负!

女人炼成那天,就是出事的时候到了!
-----------桩可以站得高一点,不要时间太长,最多十五分钟就好。

这个是历代前辈没有广传过的东西,再次传一下,本来不是初学者炼的东西。
希望站马步的朋友不要三年五年,死站无功。误入歧途,到死方知。

能坚持炼的可以炼,不要乱传,尤其不要传给初学者,体质差的人,更不要传给女人炼这个东西。不要利用来骗人财色,自损福报,因果自负,慎之慎之
-----------稍包括哪些呢,指尖脚尖?
-----------四肢,主要是手和脚,其他的先不要管,把架子撑起来就可以了

有些师傅还是按照以前的规矩传,其实很多东西过去是入门的,现在很多人已经炼不了了,身心都不一样了。包括这个梢
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-----------回复 nmskqmw 的帖子

楼主,怎么把架子撑起来啊,能详细指点一下吗


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nmskqmw 发表于 2012/5/11 14:06
真传一句话:梢紧身松!

(马步的姿势要点:双手合掌,掌心涵空。)

馬步注意別一下子蹲太猛。不然弄不好,夸叉! 褲襠開裂。

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泽灵 发表于 2013/4/30 13:01
馬步注意別一下子下蹲太猛。不然弄不好,夸叉! 褲襠開裂。

呵呵
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