气功导引:盘点少林、武当、华山、峨眉四大门派独门绝技及养生功法

在江湖上混，哪能不挨刀，如果不会几门独门绝技，只有露尸荒野。花开花落，潮起潮涨，群雄争霸的武林，跟小编一起看看少林、武当、华山、峨眉四大门派拥有哪些独门绝技来决战华山，争座盟主宝座。

  一、少林派  

   少林武功，历史悠久，影响深远。自达摩祖师首创“罗汉十八手”等武功之后，少林武术历经世代弟子的钻研和发扬，由最初的十八手发展出一百七十三手少林拳法及百余种支系拳术，更广纳天下武学典籍，汇聚于少林寺藏经阁中，成为集轻功、气功、徒手以及各种器械等多种套路于大成的武术流派。

    独门绝技：十八罗汉 /易筋经 / 千叶如来手 / 醉八仙棍法 / 少林三截棍法 / 袈裟伏魔功 等

    武侠代表人物：达摩 /方世玉 / 洪熙官

   武功特点：沉稳内敛，博大精深。要练此派武功，需要有极强韧的意志和耐心。因为少林功夫注重基础锻炼，从站桩到出拳，无不需要时光日月见证。当然，此派武功一旦练成，则可谓有大作为者。因为根基稳固，所谓撼泰山易，撼少林派难矣。

   其中少林的气功功法八段锦也被世人广泛传播，传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。研究也已证实，八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官有良好的调节作用，其动作舒展优美，动作简单，易记易学，男女老少皆宜，是很多都市亚健康人群必修的养生功法之一。

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   二、武当派  

   武当派的特点和少林派有相似之处，而又游离之外。武当派也讲究基础扎实，但它擅长的又是以内激外。既内修气功，又以剑击人。因为这样它才觉得内外平衡，可以达到人剑和谐的境界。既有沉稳大气之作，亦有轻灵剑术之妙，可谓游龙戏凤，亦能一时风骚也。

    独门绝技：梯云纵/太极刀 / 太极剑 / 太极拳

    代表人物：张三丰

   少年张三丰原与师父觉远大师在少林看守藏经阁，不经意地悟道少林功夫，因而被逐出师门，更卷入武林漩涡。高沧海要成为群雄领袖，在武林中暗暗掀起腥风血雨，更将种种罪行嫁祸于三丰，令他四面受敌。反蒙义士洛峻山虽与三丰曾有误会，但二人却识英雄重英雄，最后终联手与海及蒙古人对抗。



   几经艰楚，三丰逐渐悟出太极深法，创出太极拳，与海及蒙古人对抗，经过一场浩劫，容若为救三丰，与高沧海同归于尽，三丰在武当山开家立派，奠立武当派的万世基业！

   张三丰自然是仙风道骨的人物，他作为道家人，极注重养生，所以才会长命百岁。他创出的太极拳被后人一直传承，其“禹步”之术是中国古老的养生术。

   养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动，内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态。练养生太极拳能疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量，现在已经成为广泛学习的健康养生功法之一。

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   三、华山派  

   华山派当以剑术见长，当年令狐冲以一个独孤九剑也可笑傲江湖，就可见此派武功贵精不贵多，真是一招闯天下。华山派讲内修不如少林，讲外气不如武当，但它将自己最精妙的招式放在最恰当的地方，自然也就能在江湖立下一片光荣。

    独门绝技：独孤九剑 /五云剑法 / 玉女剑法 / 铁针剑式 / 朝阳一字剑 / 紫霞功 / 冲灵剑法

    武侠代表人物：岳不群 /令狐冲 / 袁承志



   华山派最早的历史可以追溯至秦汉时代，那时华山附近就有诸多剑侠的故事流传。历经岁月至今，华山派已是武林中声名显赫的名门正派，而华山派的武功尤其是剑术经过百多年的发展，已经形成一整套完善的剑术体系，后又经华山派历代的高手的千锤百炼，华山派剑术越发精妙，声震武林，因此华山派又被称为华山剑派。
   80年代，华山派第19带传人边治中大师将全真道华山派秘传的回春长寿养生术奉献于世，回春功功法精妙，通过柔身养形，疏通经脉，通利关节，和调脏腑，健运脊柱，吐故纳新；同时妙炼下丹，补肾生精，还精补脑；强调乐字当头，愉悦身心，排解烦忧，延缓衰老。
   
   回春功是动静相兼、性命双修的养生功法，回春功的站功是七命三性，以动为主，且是以动得舒展、大方、轻柔、洒脱、优美见长，有不是舞蹈胜似舞蹈的韵味，被誉为“养生的艺术，艺术的养生”。

   玉溪道人称：“全真华山派养生回春功法，乃返老还壮之自我调理复其青春壮健术，人之生理机能完全能够自我掌握，故曰我命在我不属于天地。”张瑞芳称：“养生长寿，回春有术；取法古代，造福当今！”

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   四、峨眉派

   峨嵋派是中国武术流派之一，以四川峨嵋山为发祥地。峨嵋派与少林、武当共为中土武功的三大宗，也是一个范围很广泛的门派，尤其在西南一带很有势力，可说是独占鳖头。在天下女子所创的武林门派中，以峨嵋派为第一。峨嵋门下弟子后因祖师入了fo门，又以称女子为“蛾眉”和fo教圣地之“峨嵋山”的双重含义而得名。开派祖师郭襄乃襄阳大侠之女，精通各家武功，并自成一派，因而创立娥眉派。

   独门绝技：玉女心经/玉女剑法/九阴白骨爪/峨嵋九阳功/大乘涅磐功/冰肌玉骨功/玄女阵/倾城刺/天音镇魔曲/

   武侠代表人物：郭襄/灭绝师太/周芷若

   武功特点：峨嵋派功法介于少林阳刚与武当阴柔之间，亦柔亦刚，内外相重，长短并用。

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