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> 正文:“举手功”
气功导引:“举手功”
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“举手功”是坐在一般椅子上，或站在地板上，将两手臂往身体的两侧悬空平举，手臂酸痛时亦可稍加抖动，以减轻酸痛。
“举手功”是坐在椅子上练，或站在地板上练，忍不住时把两手高度下降，或将两手举向更高，就不致于引起
瘫痪
，所以是比较安全的功法。这两种功的任何一种只要每次能持续做一、两小时，对于养生治病便会有很大的效果。但是有这种能耐的人，为数不多。
－－－－－－－－－－－功法简单，但是坚持一两个小时的确难以做到。
...
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谁知道这种丹道下手功夫怎么练?
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请教一本内功书里的问题
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