想改变现在的身体状况，昨天第一次静坐，早上坐了20分钟，没有什么感觉，晚上坐了30分钟，感觉上身轻微的摇晃，并感觉头有点晕、一点恶心。这是怎么回事？是不是我的杂念太多？（可静不下来啊)
－－－－－－－－－－－正常，你的用意太重了。你先坐只要保持身体不动就OK了。不必强求心不动。
－－－－－－－－－－－静坐最好万缘放下，不必强求无念，注意肩背要松，自然坐正就可以了！！！
－－－－－－－－－－－静坐需要意念吗？
我在一个气功论坛上看到不需要有任何意念，说有反而不好，但不去注意某处时生活中的杂念可全来了。
－－－－－－－－－－－你可以观察呼吸
－－－－－－－－－－－入门在于自然,静不下来是对的,静下来是错的.好好想想.
－－－－－－－－－－－学习，一直不知道什么是静坐。
－－－－－－－－－－－还是没看懂我写的，第一步求身不动足矣，丹经云：身不动则精聚，心不动则气聚。你能做到身不动已有相当功效。然后看书明理以求进步可以。
－－－－－－－－－－－
Originally posted by llb1979 at 2006/4/15 19:19:
还是没看懂我写的，第一步求身不动足矣，丹经云：身不动则精聚，心不动则气聚。你能做到身不动已有相当功效。然后看书明理以求进步可以。
体会中。。。。。。。
昨天静坐中竟然睡着了，呵呵！
－－－－－－－－－－－“我在一个气功论坛上看到不需要有任何意念，说有反而不好，但不去注意某处时生活中的杂念可全来了。”
现在的意念都是杂念多，真念少。要静心，先修心！
只是调整身体的话，也要注重的，否则，不可能静下来。
平时，清心寡欲，就容易静下来了。
打坐不能睡过去了吧
