推拿按摩:求助：有无简便办法正确找到足三里穴

向论坛上的给位求助，有没有什么简单明了的办法，让一般人也能找准足三里穴呀？我想每天自己按摩按摩，但是对着书本或者图片，都拿捏不准哪里才是足三里穴，晕死……
－－－－－－－－－－－膝下四指，旁开一指.
－－－－－－－－－－－足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
　　另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。