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推拿按摩:早晨起床血压迅速上升,有什么按摩、活动办法暂时使它平复？

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很多有高血压的人一定有体会，早晨起床后，血压在数分钟内可以迅速上升，出现不舒服。至少持续一两小时至更久。提前吃降压药不可能，当时吃来不及。请问可有什么按摩、活动办法暂时使它平复？
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