初学教室:请教怎样使肺强壮起来

在《民间中医奇才》帖中看到无意子老师说如果过量使用抗生素，会在肺中产生真菌，然后慢慢会得鼻炎。想请问一下，我的孩子今年13岁，小时候因哮喘而使用了很多抗生素和激素，现在的表现是体质差，胃口差，抵抗力差，而且有过敏性鼻炎的症状，遇冷打喷嚏，流清鼻涕，怕冷，易感冒等。像这种情况，如何去除肺中的真菌，使肺强壮起来呢？
－－－－－－－－－－－建议多看看asiane的“小儿感冒咳嗽的预防与抗生素小儿的调养心得”
http://med126。com/forum/viewthre ... p;extra=&page=1

小生也是中医爱好者，有待高人为解答！
－－－－－－－－－－－个人的一点经验供参考。每天晚上生吃一小段白萝卜。另外养成早睡早起的生活习惯，9点左右睡5点左右起应该是最理想的，10点-6点也行。起床洗漱稍做些活动后，朗读一段时间（比如读读英语，一举两得)。还有就是春秋两季绝对不要吃辣。我患过敏性鼻炎多年，每年春天都免不了半个月到一个月的痛苦煎熬。中西医都试过，针灸和走罐有效果，但始终没能根治。经多方学习和反省自己的生活习惯后，从去年秋天开始像这样努力调整，现在春天来了虽然每天还会忍不住打几个喷嚏，但比起以前每天几十个喷嚏、晚上鼻子堵得睡不着觉，已经算减轻到影响不大的程度。另外，长期住较阴冷的北屋还有冬天被子盖得不严没把肩膀好好盖住（夜里醒来摸肩膀冰凉)应该也是我患鼻炎原因之一。
－－－－－－－－－－－这个问题太简单了吧,跑步啊,运动啊.哈哈.
－－－－－－－－－－－楼上的什么人嘛，唉。。。。。
－－－－－－－－－－－期待其他答案
－－－－－－－－－－－先补脾胃，
－－－－－－－－－－－形寒饮冷则伤肺，肺为娇脏，容易肺阴不足，因其与外气相通，易受外界环境影响。强壮方法和目的都是使其气血水平提高。所以个人觉得跑步等有氧运动和少量的无氧运动比较好，当然要贵在坚持。效果其实全身体质都会提高。
－－－－－－－－－－－游泳对肺的锻炼，效果应该是最好的。
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文用六字决，武用形意劈拳。结合起来有效果
仅供参考。