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黄帝内经:严重反对 “冬季长跑活动”

中医书籍目录 更新:2013-12-13 医学论坛
严重反对 “冬季长跑活动”

 我们学习中医的只要读过内经的都知道

“冬伤于寒,春必病温”,本人正因为体会到中医的这一点才潜心中医
去年冬天,由于感觉长期坐在电脑前,有脖子痛,有时困倦的诸多问题显现
于是下定决心开始跑步锻炼,为了不让自己偷懒在气温三四度的时候仍然只穿运动短裤和背心
在最冷的冬天也保持微汗出才停下来
这样一直坚持到今年春天,问题就出现了。开始咳嗽,并且足跟痛。
因过去一直认为感冒坚持不服药自己会好,哪知这次咳嗽一直延续了到5月分将近三个月最后服用生脉饮方痊愈,足跟痛了半年自己服用补阳药方愈
本人素体还可以过去感冒从来不咳嗽,不身疼。
由此深刻体会到 “冬伤于寒,春必病温”的深刻道理
自己以后严格按照内经的实际来调理锻炼时间。
然当今世道愚昧者当道甚多竟然发布如此命令

“教育部 国家体育总局 共青团中央
 关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知
要求小学生冬季每天1000m 初中生1500m 真不知要贻害多少青少年
如今的人真是悲哀!
望各位同仁多宣传中医,有福于子孙后代。



-----------不可一刀切

跑步的时间和方式也很有讲究

穿衣要适当,气温三四度的时候仍然只穿运动短裤和背心,显然不合适

适当的运动比不运动要好。1000米,1500米,运动量不大
-----------一直都有跑步,借鉴一下。
-----------春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。
  夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。
  秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。
  冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

本人冬天再不会去傻傻的长跑了
也许因为长跑数年而阳气大失,寿命也会短几年(年轻时,学习很努力,锻炼很努力,初中到高中,一直到大学四年几乎没有停止过晨跑,工作后才未如此)
哎,都是被西方的愚昧教育给害的
-----------冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
直译:冬季的三个月,是万物闭藏的季节,呈现水冰地裂的寒冷景象。这时人们要适应冬季的特点,应早睡晚起,待到日光照耀时起床才好,不要轻易地扰动阳气,使精神内守伏藏而不外露,好象有个人的隐秘,严守而不外泄,又象得到了渴望所得到的东西,把它秘藏起来一样。要躲避寒冷,求取温暖,不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失,这就是与冬气相适应的保养藏气的道理,若违背了这个道理,就会损伤肾气,到来年春季就要得痿厥一类的疾病,以致供给春天生发之气的力量就少了
-----------“道者,圣人行之,愚者佩之”。如果学中医之人都不懂得冬季收藏的重要,那真是十足的“愚者”!当然,冬天在午前作适当的活动,还是应该的。
-----------楼主纯大傻子一个.
-----------
原帖由 开怀 于 2008/11/27 21:54 发表
楼主纯大傻子一个.


严重警告!多次发现有如此不逊的发言,本网站需要发扬祥和的发言气氛,请你自觉维护!
-----------
原帖由 tianyu1840 于 2008/10/27 10:08 发表
严重反对 “冬季长跑活动”

 我们学习中医的只要读过内经的都知道

“冬伤于寒,春必病温”,本人正因为体会到中医的这一点才潜心中医
去年冬天,由于感觉长期坐在电脑前,有脖子痛,有时困倦的诸多问题 ... 。。。。。为了不让自己偷懒在气温三四度的时候仍然只穿运动短裤和背心
在最冷的冬天也保持微汗出才停下来
这样一直坚持到今年春天,问题就出现了。开始咳嗽,并且足跟痛。
因过去一直认为感冒坚持不服药自己会好,哪知这次咳嗽一直延续了到5月分将近三个月最后服用生脉饮方痊愈,足跟痛了半年自己服用补阳药方愈
本人素体还可以过去感冒从来不咳嗽,不身疼。
由此深刻体会到 “冬伤于寒,春必病温”的深刻道理


看到此。真的无语了。强人呀!这也是中医人的所认识吗?
-----------www.med126.com
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