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bass刷牙法/bass刷牙/bass刷牙方法/贝氏刷牙法

来源:医学全在线 更新:2009-6-29 执业医师论坛

一、贝氏刷牙法(Bass method of brushing)的优点
 (1)简单有效:
所有的动作均为『短距离水平运动』,不易迷失方向感,效率较高。
(2)终身受惠:
对一般人及牙周病患者,都相当有用,一学就会,终身受用。且贝氏法比旋转法简单,因用旋转法时牙刷本身的旋转方向与牙刷顺序不一样,有如自转加公转。
    同时惯用右的人,刷右边舌侧时,如不换左手,动作很别扭。对国小六年级的学童,亦发现贝氏法比旋转法好。在卫生署所办之全国学童洁牙比赛中,也证实,四、五年级的学童对贝氏法很自在。以上即表示从十岁儿童到成人,均可用贝氏法刷牙。
(3)国际上最受推荐:
    贝氏法是近代各种教科书中最常被推荐的刷牙法。多为美国牙周病学者及瑞典牙周病学者及美国公卫学者,均极力推荐贝氏刷牙法。现行美国牙周病学会之刷牙文宣,亦是采贝氏法。
二、贝氏刷牙法与要领:
(1)刷牙的功能与范围:
    刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面,尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙盖清干净,『涵盖一点牙龈』并不代表刷牙龈或按摩牙龈。只要把牙菌斑除掉,牙龈自然会恢复健康。我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点,这对牙周健康最有帮忙。且贝氏法简单易学。

(2)刷牙的操作:
  1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。
 
  2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈,牙刷作水平短距离的运动。)
            
   (刷下排牙齿时刷毛朝下,依同样的要领刷。)
3.刷毛与牙齿呈45-60度角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。    

   (牙刷与牙齿呈45~60度角,并轻压向牙齿,使刷毛的侧边也与牙齿接触,但刷毛不可被牙齿分岔。)
4.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、两颗牙前后来回约刷十次。
5.刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。
          
(刷牙的顺序有一口诀:右边开始,右边结束。)
6.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷。
7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。
                                
 刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了。          
 
 8.此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线。)
 
9.刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿。

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