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医患杂谈:早醒失眠,自从立秋以后严重了,怎么办


早醒失眠,自从立秋以后严重了,怎么办

前几年因为工作忙,导致了失眠的毛病。刚开始是入睡困难。
持续了几个月后,转变为早上醒来很早了,大概4-5点醒来,然后比较难于再次入睡。
即使入睡了,也很容易醒来,或者做梦,睡眠质量不高。

后来吃了一些中药,稍微好了一点。能够到早上6-7点醒来。基本算是好了。


但是,近来立秋开始,又出现了早醒,就是4点左右醒来。虽然很困,但是很难入眠。

有一天晚上偶尔吃了一些葡萄,发现睡眠竟然好了很多。能到早上6-7点醒。

但是现在葡萄没有了,又出现早醒的毛病了,大家说怎么办啊?


查了一下葡萄的用途:

甘酸,平。
①《本经》:味甘,平。
②孟诜:甘酸,温。
③《纲目》:甘涩,平,无毒。
【归经】入肺、脾、肾经。
①《得配本草》:入手太阳经。
②《本草求真》:入肾。
③《本草再新》:入脾、肺二经。




-----------我可能属于血热体质,因为手掌一直都很热,也有可能是阴虚体质吧。身材偏瘦。
----------- 本帖最后由 梦开始的地方 于 2010/11/4 16:52 编辑 www.med126.com/pharm/

四五点起正常啊!
有啥担心的?
关键早睡!(对我们普通人来讲--早睡早起就是大药)

-----------热水泡脚半小时,再按摩按摩涌泉穴,我以前也是入睡很困难,自从坚持艾灸(我有其他毛病)和热水泡脚后,入睡挺快的,下班散散步走走路
-----------恨人伤心,导致的失眠。

我们可以回忆回忆曾经恨过谁,尤其是在这个季节。
-----------关键是我上床睡觉一般是晚上10点半左右。
入睡没有问题,就是会早醒。
...
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