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初学教室:给伤精年青人的贴子

这是一篇转帖,原地址是:http://zbjs.5d6d。com/thread-3260-1-1.html,我觉得对现在年青朋友有好处, 不妨看看!
本人现年23岁,先天不足,邪念重,很小就染上手yin恶习,从此一发不可收拾,到想收的时候收不住了,精不益体。我这样形容那时的状况,好象油灯一样,油之将尽,火苗越盛,虚火,所以把油盘的温度烧得挺高,等有点油放进入就直接被油盘的高温烧干了。
      所以到那时单单戒手yin是没用的,虚火要控制住。那时也不懂这些,开始找养身书籍看,从看《不生病的智慧》到《求医不如求己》再到糊涂医的博客,那时养身功法和经络调理也试过很多,无一能彻底去掉虚火的,直到后来从糊涂医的博客评论里看到有人推荐医先生,最后才安住本坛,记得我前几次站马步桩就有明显的好转现象,应该就是把虚火控制住了。
ps:我语言表达能力不好,又是手机发的,大家将就看吧。
我正式站桩是在5月中旬,手yin也是在那时彻底戒除了。我身体非常差,每天都是神经衰弱,耳鸣,中气不足,记忆力差,屁股和大腿常出汗,全身没力,反映慢,睡眠不好。
  从5月中旬到现在我的虚火基本控制住了,睡眠好了,精神好了,上半身也爱出汗了,而且额头也有出汗的感觉了(以前没有过的),脾气好多了,不爱计较了,等等等等,好处挺多的,我首桩才2分钟就有这么多好处,有什么理由不继续坚持下去?另外希望年轻的朋友都来坚持马步桩吧,你说身体差能差过我?
本帖最后由 wudao210 于 2011-8-20 23:22 编辑

中里巴人曾把心力比喻成弓,把箭比喻成身体的量(气血等等),他说“能”由谁来主宰呢?心脏。能,就是拉的弓,弓拉得满,即便箭不行,也能射得比较远,为什么呢?就拿射箭来讲,真正靠的是弓,弓强了,才能把箭射出去;弓不行,箭再好,没用,永远都没有劲儿。人如果心力不足的话,您想法再好,也是行尸走肉。心气儿不足就全完了。
   他又说拉筋(不推荐练习)最大的好处是激发这种潜能。本来您没那么大的需求,心脏就不给那么大劲儿。比如说我能凑和活着,心脏就没必要给您这么大的劲儿。拉得我实在不成了,心脏开始被触动了,反过来说,没有这么大的心劲儿其实是拉不开的。也是锻炼忍耐力。
  那我可否假设站马步桩也是在激发我们的潜力,也是在修补这个弓?而且不仅修补弓,箭(气血)也在修补,如果我的假设成立那可想马步桩是多么好,多么全面的健身方法啊,我敢说马步桩在现在流行的健身和养生法中算是上上级了。简单效宏的功法哪有不练之理?



-----------借这帖子给刚接触马步桩的朋友说几句!在马步桩方面我也是前半月才接触到的,看了许多注意事项,越看, 越没信心站下去,就说膝盖不过脚尖吧,要做到真的站不稳,如果站的时候老担心姿势的问题, 哪就坚持不下去,因为,太别扭了,如果想好了,就不管一切的先站一个月再说吧, 我在坚持中,希望和同好互勉共进!
-----------最近我也开始站桩了,每次也就是5、6分钟,做什么也需要恒心啊。
-----------是啊。站桩的好处不言而喻。站了一年,本打算今晚开始不站了,因为实在没有多少时间,看来明天还得继续
-----------回复 wqfnet 的帖子

挺厉害的嘛,站了多久,站到5,6分钟,我现在一次就只能一分钟,得站三十次 才能完成任务哦

-----------回复 yangyangboo 的帖子

站了一年,你现在能站多久了?
-----------不是低桩,起跳高度的桩,30分钟。
-----------回复 求片静土安我身 的帖子

啊,是不是我站的不对啊?我是从武国忠老师写的黄帝内经使用手册上学的。我每次站个五六分钟也没感觉什么啊。呼吸、意识没怎么刻意调整,就是是顺气自然。静静的站着。版主,你有什么心得啊?交流交流啊,好让我学习一下!

-----------我站的是医盲老师说的低桩,目前为止,顶多能2分钟,感觉,一身毛毛汗再所难免,我只站了半个月,
-----------以前看气功书时,曾经坚持过站桩,好象对身体有些好处,后来还是没坚持。坚持才是最好的良药啊。
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