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寿世青编:睡诀

西山蔡季通云∶睡侧而屈,觉正而伸,早晚以待,先睡心,后睡眼。朱晦 谓未发之妙。《千金方》云∶半www.med126.com/rencai/醉酒,独自宿,软枕头,暖盖足,能息心,www.med126.com/shouyi/自瞑目。陆平泉云∶每夜欲睡,必走千步始寝。《论语》曰∶食不语,寝不言,寝卧不…

西山蔡季通云∶睡侧而屈,觉正而伸,早晚以待,先睡心,后睡眼。朱晦 谓未发之妙。

《千金方》云∶半www.med126.com/rencai/醉酒,独自宿,软枕头,暖盖足,能息心,www.med126.com/shouyi/自瞑目。陆平泉云∶每夜欲睡,必走千步始寝。

《论语》曰∶食不语,寝不言,寝卧不得多言笑。五脏如钟盘,不悬则不可发声。

伏气有三种眠法∶病龙眠,屈其膝也∶寒猿眠,抱其膝也;鹤眠,踵其膝也。

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