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初学教室:谁能用中医的观点解释下为什么要睡午觉啊?

不是说做息要顺天地阴阳吗?中午阳气最重了,反而要睡觉?
-----------亢则害 承乃制

中午的阳气盛,那是天地的阳气,并非你自身的阳气。

某些身体不够健壮的人,在中午的时候,反而感到困倦,因为外界的强烈的“阳气”,打破了他们自己体内的阴阳平衡。

为了建立新的平衡,需要午睡。

中医讲的是平衡,而不是越多越好。
-----------楼住讲的很对。
我自己觉得身体不错,但老是感到疲倦,这是怎么回事呢?
-----------是不是阳虚?很多现代人有亚健康,可能多数属于阳虚。 请搜索论坛 "阳虚" 看相关讨论。
Originally posted by kscm at 2006/5/11 12:28:
楼住讲的很对。
我自己觉得身体不错,但老是感到疲倦,这是怎么回事呢?

-----------
Originally posted by 儒释道 at 2006/5/9 13:26:
...中午的阳气盛,那是天地的阳气,并非你自身的阳气。...

经云“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆...”
故可知,中午阳气盛,也是指人之气。

至于楼主所说午睡,我尚没有好的理解。
目前看法是,平时(有条件的话)累了就睡,想睡就睡。但是,正常而合理的起居是前提。

说白了,随时调整自己平和的心态。注意调神休息,比如电脑看久了,可以瞑目片刻,再看看远处等等

[ Last edited by 火木子 on 2006/5/11 at 13:18 ]
-----------刚才看素问,又想到楼主的问题。

我想,阴阳互根。
一方面,人体之气(阳),要靠晚上睡觉(阴)来养。
反过来,白天阳气最足的时候睡觉,是不是也可以用阳气来养阴呢?
因为,人不但有气,还有血和津。
这样,才是阴平阳密嘛。
-----------午时一阴生,阳气到了极点,阴气生了,昏沉了,所以想睡觉了

[ Last edited by break007 on 2006/5/11 at 17:34 ]
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