小春养生室:凌晨3点到5点醒来

您好：
      男，33，体质均衡。
      症状：凌晨3点到5点的样子，都会醒来。持续了有2个多月了。这个时间段里，抽烟抽的比较多。左膀子牵扯到前胸隐隐作痛。其他正常。我自认为跟抽烟有很大的关系。我准备戒烟，不抽。还望小春老师给予指点。怎样保护好肺。谢谢。

－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 泽灵 于 2013/2/18 12:15 编辑 www.med126.com/job/

凌晨是肺經經氣入肺的時候，這斷時間睡不好，肺有毛病。馬上戒煙吧!病來如山倒。

－－－－－－－－－－－我也时常有这个现象，2-3点之间醒后很难再入睡。还有就是平时多梦，醒了做，做了再醒一夜几次。每年都因为这种现象要吃中药。一般吃2-3周能治愈，但是停药2个月左右又会反复。至于和吸烟有否关系我看未必，以前不抽烟和现在少量抽烟发作的次数程度并没显著差异。到是和用脑过度、压力过大有很大的关联。有时为解决电脑上的一个难题绞尽脑汁，或学习新的东西等等都会诱发的。
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2-3點是肝的時段，肝的問題。但是這個超前一切西醫的檢查，如何驗血報告和掃描都查不出來。

有關抽煙，不管跟這個毛病有無關係，全世界都公認抽煙有百害而無一利，損己害人。如果實在是活得無聊，找些不害人的自戕游戲，也就沒人勸阻了。如果還想過些好日子，儘早拔除惡習，對此等害己不利人的習慣，當以風雷之迅猛而剔除取益，不要給自己找理由，而該用一用西點軍校的口號: "There is no excuse! "

－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 nandaihao 于 2013/2/18 15:13 编辑 www.med126.com/pharm/

谢谢泽灵。我知道戒烟是必须的了。但是，还有其他方法可以保护肺吗，怎样调整？还望指点？
－－－－－－－－－－－我有过和你类似的经历。应该是肺经腑受伤。

有段时间我在化工厂驻厂，空气难闻，之后就出现的这个问题。
－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 泽灵 于 2013/2/18 21:29 编辑 www.med126.com/yishi/

肺喜歡清爽，多吃綠葉菜、竹筍，蔬菜中紫蘇葉、蘿蔔和芥菜類能破痰，吸煙者常有黑痰排不出來，需要用皂角仁煮甘草、紅棗湯，才能排得出來。坊間多賣豬牙皂，效果好像不如大皂角仁。皂角有點刮胃，每次不要多用，每次少用點，經常用用，黑痰就解了。

另外，吸煙人需要保肝，一是防止肺病傳肝，二是吸煙的人中，據說得肝病的遠比肺病多。保肝多吃水果，但是要注意脾胃，不要吃太涼的水果，平性的如蘋果，檸檬對肝挺好，只是太酸，可以兌蜂蜜吃，菠蘿稍熱，可以經常吃一點，一次不吃太多。

－－－－－－－－－－－戒烟　生活有规律
－－－－－－－－－－－好的。多谢。请问豬牙皂这个是什么东西。在哪儿购买，如何弄的吃？多谢！
－－－－－－－－－－－不麻烦您了。我知道了。我会去中药店去打听和询问。多谢。