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气功导引:性命功

性命功
意守根,先凉后热;
气自头入,充盈囊腔,
此为意力,徐徐吸入。
腔收气冲,压入根阴;
此为念力,漫漫呼出。积会为满,升尾闾关;
气强入脊,直入髓命。
盈实之时,大补脑会;
源源纳入,返老还童。
-----------马老师,这是练功的方法吗?可惜我还看不懂啊?
-----------马老师好,这是就是传说中的气功吧,如何做,能讲详细些吗?
-----------马老师在吗,能详细讲解一下吗?
我很感兴趣
-----------意念引导?
-----------请求解释下!
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