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医患杂谈:想补血,大枣怎么样?

想补血,泡水喝用什么补血药好?味道好点的,大枣行不行
-----------太简单了吧,要先清楚自己的体质,才好确定,如果只是体质好,微贫血,那大枣可以,

-----------多吃饭,早睡觉
-----------楼上说的好,我赞成啊!生活有规律,吃饭不偏食,比吃什么补药都要好。
-----------上面的各位先生说得都对。我提供个大概:阿胶红枣桂圆这几样都不错。还有种中成药“肝精补血素”我的朋友各自用过,都还不错。但要根据自己的情况选择。
-----------如果是女性,可以日常煮服四物汤
网上有“女性的保养”一文
建议阅读学习

-----------补气血食品

一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;

1、气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参黄芪党参等。

补气虚食品:牛肉鸡肉猪肉糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼鲤鱼鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品:山楂、fo手槟榔大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒荜拨、中指、苏叶薄荷荷叶

忌食或少食:荞麦子、柑、金橘、金橘饼橙子荸荠、生萝卜、地骷髅芥菜薤白、君达菜、砂仁菊花茶叶及烟酒。



饮食篇:

溯源养生博客:baoshuzhijia.blog.hexun。com




-----------我记得中里巴人说过,浊气不除,新血不生。
早上起床前,晚上睡觉前可推腹。
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