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推拿按摩:颈椎病的自我疗法(原创)

颈椎病的自我疗法(原创)
首先郑重声明:我不是医生,此疗法仅供参考!

       
典型病例:我同事,男,57岁,于03年春节后,手臂不能抬,肩膀酸痛,托臂歪头,痛苦难以言表。每昼夜最多睡一小时。一开始以为是肩周炎,多种药物均不见效。经拍片、ct,确诊为:颈椎增生、膨出,椎管狭窄,可谓三位一体。几家医院均建议做手术,但不承诺治疗效果。无奈,只好得病乱求医,先后求治于多家医院,针灸、拔罐、电疗、打封闭、刮痧等,均效不显。以上疗法都是有效者推荐。后采用我推荐的自我疗法,坚持半年,逐症消失 。至今未复发。

自我疗法十分简单,关键是有没有吃苦精神,有没有毅力。好处是少花钱或不花钱,无副作用。对大脑供血有帮助。方法如下:
1、立正站好,两臂自然下垂,然后两臂向两侧呈45度角伸直,两手向后折(手背向上尽力回折),大体与腰平。
2、然后,两臂带动两肩做挤肩动作,即向颈椎挤压,感到所有的肌肉(力量)都挤向颈椎,这一点是关键,绝不是抬肩或纵肩。一挤一松,挤时用力,自然放松,节奏、速度自我掌握。
3、时间:一开始,可能几分钟两臂和两肩酸痛的比较厉害,但一定要坚持,可放慢速度,待实在无力时停止,循序渐进,直至每次超过半小时,你就体会到效果了。此时放弃,前功尽弃,坚持下去,半年左右,即可痊愈。
4、亦可药物配合,以增加疗效。[舒筋活血片],按说明服,只要是正规厂家,批号越早,价格越低越好。
   
另:脑供血不足者也可参考。

[ Last edited by 齐林子 on 2007/2/26 at 16:45 ]
-----------你既然不是敢于向同事推荐这个方法,肯定事先知道他的疗效,可否多说一些呢?我妈有类似的症状,只是我妈的胳膊可以自由抬起,也可以圆周甩臂动作,只是肩膀疼,提物则加重.几年前做CT,医生的结论也基本与你同事相同.你的方法也可以用?
-----------
Originally posted by 无动于中 at 2006/9/6 20:24:
你既然不是敢于向同事推荐这个方法,肯定事先知道他的疗效,可否多说一些呢?我妈有类似的症状,只是我妈的胳膊可以自由抬起,也可以圆周甩臂动作,只是肩膀疼,提物则加重.几年前做CT,医生的结论也基本与你同事相同.你的 ...

发给你的邮件被退回,请发正确邮箱。
-----------手向上是手心向上吗?
-----------
Originally posted by ddg28 at 2006/9/11 09:51:
手向上是手心向上吗?

自然是手背向上,后折。
-----------什么叫挤肩运动?什么叫手背向上,后折?
楼主可否明示?
-----------
Originally posted by 齐林子 at 2006-9-13 12:55 PM:

自然是手背向上,后折。

谢谢楼主提供此疗法!
手背向上,后折是不是说手心与地面平行,而不是自然下垂?
还有,每天做几次,一次多长时间为佳?
-----------想练习,请楼主指点一下挤肩运动和后折的具体做法。谢谢!
-----------6、7、8楼同学:请告知邮箱,即发资料交流。
-----------
Originally posted by 齐林子 at 2006/9/16 14:03:
6、7、8楼同学:请告知邮箱,即发资料交流。

感谢楼主,希望了解一下,我的邮箱lyh7575@163。com
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