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初学教室:请问大家老师讲话太多,该用什么泡茶喝？

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我的妹妹是中学老师，每天要讲很多话，她才26岁却经常有气不够用的感觉，因为工作忙也不能为自己做饭，只能是泡些茶喝喝，请问大家该喝什么，多谢！
－－－－－－－－－－－我也是老师,呼吸系统上的病很多,也不知道喝什么茶好,弄不好又伤胃,讲课多了人很累,感觉肺很虚,也不知道喝什么好?
－－－－－－－－－－－首先是如何调理身体，不是喝啥茶。
－－－－－－－－－－－说话要掌握技巧才能不伤嗓子
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